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Un blog sur la pratique du fitness dans son salon et dédié principalement aux femmes

D’autant que je me souvienne, j’ai toujours été de nature anxieuse (voire très). J’ai eu comme un déclic en avril 2010 après un passage à vide en raison du manque d’équilibre travail-vie personnelle.

J’ai commencé à pratiquer régulièrement du sport chez moi. Je ne peux ô combien soutenir le vieil adage « un corps sain dans un esprit sain ». Même si j’ai parfois mes mauvais moments, les exercices physiques ont littéralement changé ma vie.

Ma perception de la vie a considérablement changé.

Pratiquer le « Home Fitness » : une béquille de ton bien-être

Quand j’utilise cet outil à porter de main, je suis capable de gérer le stress.

En dehors du travail, j’étais comment dire une jeune femme rêveuse vissée à son canapé avec des plateaux télé qui se devaient d’être gourmands, et donc, rassurants. Mais au fond de moi, je rêvais de coller à ce que je me sentais d’être une jeune femme qui se bouge et qui réalise les projets qui lui tiennent à cœur, et surtout, qui laisse de côté ses incertitudes, ses peurs infondées.

J’ai visionné beaucoup de vidéos YouTube et j’ai fini par me dire que le changement était à ma portée : dans mon salon, qu’il soit petit ou grand. Une fois engagée sur le chemin de la forme physique, j’ai recherché la performance, la mienne.

Sport, fitness, remise en forme, équilibre et bien-être

Il était devenu important pour moi de partager ce qui me réussit: Bouger simplement…et avec les moyens du bord.

 Ce blog est l’aboutissement de mes expériences personnelles. Il est un commencement aussi.

Il y est principalement question d’entraînement physique à la maison avec un minimum d’équipements. Les routines fitness que j’élabore ont des finalités différentes selon mon humeur : elles peuvent être relaxantes, énergisantes, intenses, crevantes mais surtout elles doivent m’amuser, me stimuler.

Je garde en tête la même finalité: me sentir bien dans ma tête car mieux dans mon corps.

Seras-tu de la partie ?

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Tu as trouvé mon blog et tu ne sais pas par où commencer?

  • Pour te mettre au sport de chez toi, je te propose de commencer par lire ces deux articles:

Sport, Fitness, Remise en forme …par où commencer? (première partie)

Sport et Remise en forme …par où commencer? (deuxième partie)

  • Puis de suivre mon programme de remise en forme que j’ai voulu très complet, tu peux télécharger le planning que je propose de suivre dans ce post:

Comment suivre mon programme de remise en forme?

  • Et voici le lien de la première vidéo:

Souplesse chérie et stretching – Épisode 1 spécial remise en forme

  •  Voici le lien pour ma chaîne Youtube:

www.youtube.com/LevanenAeres/

A bientôt,

 Levanen Aeres